警惕這些生活物品，它們可能會損傷你的肝臟

隨著社會進步與科技發展，人們的生活節奏越來越快。當下，很多年輕人“敷著最貴的面膜，熬著最長的夜”，殊不知，長此以往，這種生活狀態會慢慢侵害體內的臟器，首當其沖的便是肝臟。

肝臟其實很脆弱

肝臟是人體最大的實質性臟器，重量約1.5千克。很多人認為肝臟就是一個用于解毒的臟器。這么理解也沒錯，人們服用的很多藥物就是通過肝臟和腎臟代謝的。

但是，肝臟并非只有解毒一個功能，它更像是人體內的一個“化工廠”，承擔了很多物質的合成和排泄任務。

例如，人體重要的營養物質白蛋白是在肝臟合成的。幫助消化食物的膽汁是由肝臟細胞分泌的。腸道消化吸收食物過程中產生的氨，也是在肝臟內合成尿素后隨尿液排出的。由此可見，肝臟的功能非常強大。

不過，別看肝臟這么“厲害”，它其實也很脆弱。肝臟受到損傷后，一般情況下能自我修復并恢復功能，但如果損傷過于嚴重，超過了其修復能力，肝臟就無法正常工作，身體各項機能也會受到影響。

警惕生活中的傷肝物品

在日常生活中，有一些大家意想不到的常見物品，也在慢慢傷害著我們的肝臟，尤其是下面這些。

01

各類塑料制品

塑料制品改變了人們的生活。很多人都有這樣的經歷：去逛超市買好心儀的商品，用塑料袋裝好，心滿意足地回家；出門在外，口渴了，用一次性塑料杯裝滿水一飲而盡；下班到家，懶得做飯，手機上點好外賣，不一會兒，塑料盒裝好的各種飯菜就送到了家門口……

逐漸地，各式各樣的塑料制品占據了家里的各個角落。

一般的塑料制品多以合成樹脂為主要原料，同時含有聚乙烯、聚丙烯、聚氯乙烯、聚碳酸酯、聚對苯二甲酸乙二醇酯（PET）、增塑劑等。

研究證實，常被用作飲用水瓶身的材料聚對苯二甲酸乙二醇酯在使用10個月后，仍會釋放出致癌物質。長期使用塑料制品，也容易導致增塑劑攝入增多，進而損傷肝臟。

有些人平時不怎么使用塑料制品，這樣就可以避免塑料制品的侵害了嗎？在這里，向大家介紹一個新概念——微塑料。

簡單來說，微塑料就是直徑小于5毫米的塑料碎片。有些微塑料的直徑甚至是微米或納米級的。最近的一項研究提示，直徑為80納米的微塑料，能破壞正常人肝細胞中線粒體的功能和代謝。

打開新物品的塑料包裝聞到“難聞”的氣味，使用塑料瓶裝的洗化用品等，都是人體與微塑料的直接接觸途徑。

為此，建議大家選擇可重復使用的口袋（如帆布包）等，并采用玻璃或者不銹鋼制品作為飲水容器。只要大家都能做到減少使用塑料制品，就一定能降低塑料（包括微塑料）跟人體的接觸概率

02

劣質化妝品

化妝品的成分復雜，包括溶劑、乳化劑、表面活性劑、色素、香精等。部分劣質化妝品常含有害重金屬，如汞、鉛等。有的產品為達到快速起效的目的，甚至摻雜了激素類物質。

此外，一些洗發產品含有對羥基苯甲酸酯。這是一種防腐劑類物質，能延長產品保質期。

月桂基硫酸鈉/十二烷基硫酸鈉（SLS）是一種表面活性劑，能夠產生豐富的泡沫。

劣質指甲油散發出的濃烈氣味，是酮類及醛類有機溶劑和塑化劑揮發所致。

長時間、大劑量地接觸上述化學成分，會導致有害物質在體內蓄積，造成肝臟損傷，甚至致癌。

03

色彩鮮艷的廉價服裝

色彩鮮艷的衣物大部分是通過化學染色制成的。其中，一些價格低廉的劣質產品上的染料會釋放出致癌物芳香胺。

芳香胺被稱為“藏在艷裝里的毒品”，多存在于衣服、床品的彩色染料或染發劑中。

這些染料在與人體長期接觸的過程中，其有害成分被皮膚吸收。

在特殊條件下，相關有害成分會進一步分解產生20多種致癌芳香胺，形成芳香胺化合物，可引起病變和誘發惡性腫瘤，尤其是對肝臟、膀胱、腎臟等臟器，會造成不可逆的損傷。

04

發霉的廚房用品

廚房記錄了每個家庭一日三餐和生活的變化。然而，溫馨的廚房，有時也會藏著傷害肝臟的“兇手”！

很多人喜歡自己在家做飯。對于切菜板、筷子、鍋鏟等廚房用具，只要沒壞，數年甚至十幾年都不舍得更換。

上述這些物品很多都是木制的，聽起來很健康，看起來也很有質感，但很多木制用品如被長時間使用，并經過多次清洗，其含水量會升高，成為病菌滋生的溫床。

說白了，就是容易發霉。

最可怕的是滋生黃曲霉菌。這種霉菌產生的黃曲霉毒素屬于劇毒物質。如人長時間慢性攝入黃曲霉毒素，患肝癌的概率會明顯上升。

發霉的木制品在100攝氏度的沸水中煮超過5分鐘，才能達到較理想的消毒效果。

建議大家對于常用的廚房用品，要及時清理消毒，保持干燥，定期更換。

看到這里，相信大家都已經了解了哪些常見的生活物品會損傷肝臟了吧。建議朋友們在日常生活中，盡量遠離或避免長期使用上述物品。保護肝臟，從生活點滴做起！

來源：《大眾健康》雜志

作者：海軍軍醫大學第三附屬醫院

張存圳 李楠 辛海貝

審核：國家健康科普專家庫專家、

北京地壇醫院肝病中心主任醫師、教授 謝雯

策劃：吳衛紅 余運西